ヨガが初めてでも、マタニティヨガに参加できる？？
どうも。「産前産後の身体パートナ」の馬場佐希子です。
お茶がおいしいだけで、幸せを感じた1日でした。
さて、今日もよく頂くマタニティヨガのご質問についてお答えします。
ご質問
ヨガは初めてですが、マタニティヨガに参加できますか？
回答
初めての方でもご参加いただけます。
初めての方もいらっしゃいますよ(^^)
マタニティヨガは強度も低く、シンプルな動きが多いです。
緩めてほぐして動いていくので、身体の硬い方も硬いなりに氣持ち良いところで動いていただけます。
ただ、マタニティヨガはいつから始めるの？始める時期といつまでできるか。で書きましたが、妊娠中に絶対的に安全ということはあり得ません。
自分の感覚に従ってみて
もし、何か不安や心配があるならマタニティヨガにこだわる必要はないですよ。
ただゆったりと過ごしたり、笑顔で過ごしたり、あなたが心地よくいられることが何よりです。
お産や育児は頭を使うより、感覚に従ったほうがうまくいきます。
だから、あなたの感覚に従ってみてください。
もちろん、先ほどの、マタニティヨガはいつから始めるの？始める時期といつまでできるか。で紹介している通り、マタニティヨガの効果はたくさんあります。
最近はマタニティヨガだけでなく、マタニティビクスやマタニティスイミング、マタニティフラ、マタニティベリーダンスなど、マタニティ〇〇というものは色々ありますよね。
その中でも、私はヨガの良さを感じているからお伝えしています。
ですが、無理して頑張るものではないんです。
お客様のご感想
一部、頂いたご感想を紹介しますね。
「ジムでやってるヨガとはなんか違うんですよ。」
「心も身体もすっきりしました。」
「先生のキャラなのかな？すごい話しやすいです。」
キャラもあるかもしれませんが、話しやすいのはヨガ効果だと思います。（笑）
「ヨガは初めてだったけど、氣持ち良かったです。」
お問い合わせ先
マタニティヨガをしながら、また前後の時間で、妊娠・出産に関することや育児に関することもお伝えしています。
助産師から、そんな話を聞きたいと思って参加してくださっている方もいらっしゃいます。
ところで先日、お産のことについて話す会、開催しました。
今後はマタニティヨガ以外の時間でも、妊娠・出産・育児のことをお伝えする機会を作っていきたいと考えています。
ご質問やご要望があれば、Facebookでも、お問い合わせからでも、お氣軽にご連絡ください。
お待ちしています。
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