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むくみや身体が楽になるよ。便通改善も。マタニティヨガのご感想

 
  2016/12/06
 
マタニティヨガの効果お客様の感想
この記事を書いている人 - WRITER -
産前産後の身体パートナー。 家庭の中が平和だと世の中が平和で、世界平和につながると本気で信じている助産師・保健師・看護師。 TCS認定コーチ/MCS認定マザーズティーチャー。 お母さんの笑顔のために、プロフェッショナルな寄り添いと主に身体の面からサポートしている。
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強風でベランダ菜園のトマトが折れてしまいました。

そのまま土に挿してみたけど、どうなるでしょうね。

どうも、こんにちは。
馬場佐希子です。

今日はマタニティヨガのご感想をご紹介します。

佐希子
続けてマタニティヨガに参加して頂いているよしみさんと、初めて参加されたりえさんです。
佐希子
よろしくお願いします。

たんぽぽYOGAに参加したきっかけ

佐希子
マタニティヨガに続けて参加してくださっていますが、たんぽぽYOGAへの参加のきっかけを教えてください。

 

よしみさん
お産が楽になればいいな、軽くなればと思って参加しました。身体も硬いし、ちょっとでも柔らかくなればいいと思って。

この辺でできるところを探していましたが、見つからなくて、主人が見つけてくれました。

 

りえさん
よしみさんの紹介で参加しました。

 

よしみさん
安定期に入ったら何かマタニティスポーツをやりたいと思っていて、家の近くでマタニティスポーツを検索したらマタニティヨガとマタニティビクスがヒットして、ビクスの方も興味はあったのですが、まずはヨガからと思いました。

 

りえさん
私もマタニティヨガが一番メジャーかなって。本もたくさん出ているし、家でも続けられるかなと思って。

 

佐希子
いくつかあるマタニティヨガの中から、たんぽぽYOGAを選んで下さったのはどうしてですか。

 

よしみさん
私が検索した時は、マタニティヨガは近くが1件と都内の方しかありませんでした。近くの他のところは冬の間お休みだったし、都内まで行くのはしんどかったので。

 

よしみさん
金額的にも参加しやすかったし家から近いので、一回行ってみようと思ったのが動機です。

 

よしみさん
続けるようになったのは、無理のない範囲でやりたいときに参加できること、気分転換になるしこういう機会がないと身体を動かすこともないだろうし、何より家から近く歩いて行けるからです。

助産師の先生ということで、妊娠中のことを相談できるのも魅力だと思いました。

 

りえさん
私は南行徳のマタニティヨガに出た時に、よしみさんにたんぽぽYOGAのことを教えてもらって。

お産が軽くなればと思って続けています。

レッスンに参加したご感想

佐希子
ヨガに参加してみた後はいかがですか。便秘や背中の張り、足のむくみやつりがあるとのことですが、いかがでしょうか。

 

りえさん
身体もですけど、精神も安定する氣がします。

 

よしみさん
お通じが出にくいし硬いけど、ヨガをした時は調子がいいです。足のむくみやだるさは解消されます。

ビフォー

よしみさん
腰の痛み、肩や背中の凝り、むくみなど身体が重く感じていました。なんとなくダラダラしがちでした。

 

りえさん
背中のコリ?はり?硬さが辛いです。

アフター

よしみさん
身体が軽く、むくみが取れラクになりました。姿勢や呼吸を意識するようになりました。

 

りえさん
身体がだいぶ楽になりました。

 

よしみさん
家でも簡単なことから続けています。猫のポーズとか。

 

腰痛があったよしみさんも、今は腰痛は氣にならないそうです。

身体が硬いことを氣にされていらっしゃいますが、続けることで少しずつ変化が現れています。

股関節の可動域や、肩の可動域が広がっていらっしゃいます。

できることから、体調に合わせ、無理の範囲で実践されていることがすばらしいですね。

続けてこそのヨガの効果。なぜ、「自分で自分を整える」ことを大切にするか。

こちらの記事で妊娠中の身体の変化について触れています。

身体が硬いけど、マタニティヨガに参加できますか?

ヨガが初めてでも、マタニティヨガに参加できる??

りえさん
身体もですけど、精神も安定する氣がします。

 

よしみさん
ヨガをすると、胎動をいつもより感じます。

 

佐希子
みなさん仰いますね。どうぞ赤ちゃんとの時間を大切に過ごしてください。

要望や改善点

佐希子
たんぽぽYOGAへのご要望や不満な点、改善点などを率直に教えていただけますか。

 

よしみさん
しょうがないことだとわかっているのですが、3月4月のマタニティヨガが少なかったので、毎月コンスタントにレッスンがあるといいと思いました。

 

佐希子
仰る通りですね。

 

子どもが幼稚園に通っている都合上、長期休暇の影響を受けて皆様にはご迷惑をおかけしております。申し訳ありません。

仕事を優先しようと思えば、他にも方法はありますが、まずは自分の家庭も大事にしたい、との想いから、できる範囲で開催しておりますことをご了承下さい。

レッスンへの参加を迷っている方へ

佐希子
お友だちにオススメしてくださっているとのことですが、参加を迷っている方へメッセージがあれば教えてください。

 

りえさん
具体的にどこをどうすればいいか教えてもらえるのでいいですね。

 

よしみさん
効果も感じられて、おすすめです。

 

よしみさん
助産師だった先生から教えてもらえるのがいいですね。

 

佐希子
お話を聞かせていただき、どうもありがとうございました!

 

 

下記の記事で、マタニティヨガの効果について書いています。

マタニティヨガはいつから始めるの?始める時期といつまでできるか。

他の方からのご感想はこちらの記事で紹介しています。

妊娠、出産、子育てに関するたくさんの心配や不安。その不安に飲まれるな!

お産の時、リラッスするために必要なこと。

南行徳ブレスさんでのマタニティヨガ。少人数でゆったりと。

それでは、レッスンでお待ちしています。

 

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