ヨガで身体を整えて、健康的な産前産後をトータルサポート。小さな不安をその場で解消。心地よく楽しい出産育児をかなえることに寄り添う助産師。

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諦めていた腰痛や尿漏れに対して対処できるかもしれない【体験会のご感想】

 
 
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産前産後の身体パートナー。 家庭の中が平和だと世の中が平和で、世界平和につながると本気で信じている助産師・保健師・看護師。 TCS認定コーチ/MCS認定マザーズティーチャー。 お母さんの笑顔のために、プロフェッショナルな寄り添いと主に身体の面からサポートしている。
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どうも。『産前産後の身体パートナ』の馬場佐希子です。

今日は浜屋清美さんから、体験会の感想を頂いたのでご紹介します。

妊娠16週で参加して下さいました。

 

体験会では、約1時間の座学の後に、30分程度動きます。

ヨガを基本として動きますが、寝たままできる動きや、簡単にできる体操をお伝えしています。

その中で、姿勢が変わり、腰痛や尿漏れに対して対処できるかもしれない、と体感することができたそうです。

こういった、妊娠中の身体の悩みを解決していくことが、安産につながります。

また、産後の不調を予防する点でも有益です。

今日の記事は、体験会に参加された方のご感想です。
体験レッスンへの参加を迷っているあなたに読んで欲しい記事です。

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体調不良をなんとかしたい、と思って申し込んだ

どんなことが気になっていて、このレッスンに申し込まれたのか教えて下さい。

佐希子

 

体調不良が続いていました。
自分の姿勢や食事、運動がなっていないからだとわかっていました。

でも一人では楽をしようとして動かなかったので、指導のもと一度ヨガを受けてみたいと思ったからです。

清美さん

 

『諦めていた腰痛や尿漏れに対して、できることがあるかも』と意識が変化した

 

レッスン前後の変化はいかがですか。

佐希子

 

ビフォー

身体が重く姿勢を正そうとしても無理をしないと背筋を伸ばせませんでした。

布団に寝ていたり座ったりするだけで腰が痛かったんです。

それに、尿漏れが気になっていたけど、仕方がないと諦めていました

清美さん

 

そうでしたか。この週数からこれだけの悩みがあるのですね。

3人目になると、身体への負担も大きいですよね。

佐希子

 

アフター

 

ヨガをやってみて、身体が軽く温かくなり背筋を伸ばすことも楽になりました。

腰が痛くなりにくいように自分で予防や痛みを軽くできるかも、と思いました。

尿漏れに対して、対策をとれるかもしれない、意識を変えようと思いました。

清美さん

自分で予防や痛みを軽くできるかもしれない、と意識が変わったのは大きな変化ですね!

佐希子

 

この体験会はこんな人にオススメ!

 

どんな方にこのレッスンをお勧めしたいですか。

佐希子

  • 出産に対して不安を持っている人
  • 自分で自分の心や身体を整えられるようになりたいと思っている人
  • 出産が未知の体験の人

にお勧めしたいです。

清美さん

 

主に経産婦さん向けに発信していますが、初めてのお産の方にもオススメだと感じて頂いたんですね。

 

自分で対策・行動できることを目指しているので、それを感じて頂けてよかったです!

佐希子

 

先生は、癒しポイスでスラリと美人です。

たまにボケをかましてくれるところがかわいらしいです。

写真より実物の方が若いし、親しみがあります。

清美さん

 

癒しボイス(笑)

ありがとうございます。

佐希子

 

後ろに倒れる?!と感じるほど、衝撃のビフォーアフター

 

後日、個別レッスンでほんの10分動いた時の変化がこちらです。

(体験会に参加した方でご希望の方に個別レッスンをご案内しています。)

 

前のめりがニュートラルな位置に▼▼▼

重心が変わっているのが分かります

 

リフトアップ▼▼▼

顎のラインやほっぺのラインが変化。

目も大きく・顔色もよくなっています。

猫背が解消▼▼▼

肩の左右差が少し変化しています。

 

 

 

 

驚いているご様子がよくわかる感想を頂きました。

人生初のビフォーアフター写真なんですけど!!

わたし、世の中のビフォーアフター信じてませんでしたよ。

だってカメラの撮り具合じゃん?
お腹凹ませてるじゃん!
とか色々疑ってましたよ。

でも自分で体感して見ると、そして写真で見るとやっぱ違います〜〜自分がビックリ!

清美さん

そんなに疑っていたんですね。

捏造疑惑に軽くショックです。

佐希子

 

ゆっくりゆったり、癒しボイスを聞きながら、ヨガマットの上で言われるがまま体を動かしただけ。
これを自分の意識でできる様になったら凄いことなんだろうな〜と感じながら。

私は小さい頃から姿勢が悪く、学校の先生から背中に物差しを差し込まれるほど。
(クラスで一人だけ)
首も前のめりで肩は丸まり、ガニ股⤵︎

簡単な動きだけなのに終わって体を起こした時に、頭が後ろに引っ張られる感覚になり、後ろに倒れそう!と感じました(°_°)
実際はただ真っ直ぐになっていただけなんですが💦今までどれだけ姿勢が悪かったのか(^_^;)
痛感しました!

清美さん

 

浜屋清美さん、ご感想を頂きありがとうございました!!

「すぽんっ!」と楽に産むと、産後の身体も心も楽です。そして、その後の育児も楽になります。

そのために、目の前の妊娠中の身体の悩みを解決できるように動いていきます。

運動が苦手でも、清美さんのように変われますよ^^体験会でお待ちしています。

佐希子

 

 

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