どうも。「産前産後の身体パートナ」の馬場佐希子です。
今日はご質問にお答えします。
ご質問
回答
産後2週間の方からご質問をいただきました。
まず、産後2週間で母乳だけで育てていらっしゃるというのは、すばらしいことですよ。
あなたの育児に自信を持って下さい。
お産の状況や、今の状況を丁寧に見たり聞いたりした上で、今回は、母乳不足ではないという判断をしました。
そして、完全母乳で育てたいというご意向も踏まえて回答します。
母乳不足かどうかを判断するサインは、下記の記事が参考になります。
母乳不足？本当に母乳が足りない？母乳不足かどうかを判断する5つの判断材料。
私も同じように、産後2週間のこの時期に母乳不足を感じる経験をしています。
母乳不足？産後2週間の実体験。旦那さんのこんな姿勢に助けられました。
参考にして下さい。
授乳が集中する時間帯がある
とのことですが、これはよくあることです。
夕方や夜間帯は赤ちゃんがよく泣いておっぱいを求めます。
これは、授乳が集中する時間帯です。
夜泣かれると、泣き声がやたらと大きく感じて、家族やご近所さんの目も氣になるし、おっぱいが足りていないと不安になりますよね。
ですが、夕方や夜間帯に赤ちゃんがよく泣いておっぱいを求めるのは、自然なことなのです。
また、夜間帯はおっぱいがたくさん生産される時間帯でもありますから、理にかなっています。
新生児の時期は、授乳間隔は一定ではない
特に、今回のご相談のように、生後2週間の新生児期は、授乳間隔も生活リズムもまだ確立されていません。
生後2週間くらいでは、8〜12回/日の授乳回数が一般的です。
場合によって、授乳回数はそれ以上になることもあります。
午後から夕方にかけては、1時間毎に欲しがることもよくあります。
赤ちゃんが欲しがるタイミングで、どんどんおっぱいを吸わせていると、それに応じて母乳もよく作られるようになって、よく出るようになります。
また、夜間の授乳間隔が4時間以上開かないようにすることが、母乳分泌量を維持していくのに必要になりますから、夜間帯もちょこちょこおっぱいをあげてください。
赤ちゃんがおっぱいを欲しがることが増えるタイミング
赤ちゃんがぐ〜んっと成長する時期があって、ちょうど生後2週間のこの時期はおっぱいを欲しがることが増え、突然授乳回数が増えることもあります。
- 生後2〜3週頃
- 生後6週頃
- 生後3か月頃
が、その時期に当たります。
授乳回数が増えることで、母乳不足を心配されますよね。
欲しがる度に授乳していれば、3〜4日で赤ちゃんが欲しがるだけの母乳の量が出てきて、授乳回数も落ち着いてきます。
母乳不足のサインは下記の記事を参考にして下さい。
母乳不足？本当に母乳が足りない？母乳不足かどうかを判断する5つの判断材料。
母乳の量を確保するためにできること
産後2週間の今はしっかり身体を休めてください。
赤ちゃんと一緒に昼間もごろごろして過ごします。
スマホやテレビ、PCは控えて、目を休めます。
食事のバランスをよくしっかり食べます。
周りに甘えて、ストレスを溜めないことも大切です。
慣れない育児で首肩ガチガチという時は、その辺りを緩める体操を取り入れるのも一つです。
母乳育児のために、あなた自身ができることの記事も参考にしてみてください。
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これまで母乳だけで育てていましたが、夕方や、ものすごく泣く時間帯があります。
母乳が足りないのでしょうか。