身体に目を向け、セルフケアのきっかけになったヨガのご感想。

どうも。「産前産後の身体パートナ」の馬場佐希子です。

この度の震災に遭われた方には、心よりお見舞い申し上げます。

悪天候で被災地の被害が拡大しないことを願います。

今、本当に必要にされているのは何なのか、できることは何なのか、各自が考えて行動しましょう。

義援金も、必要な人にきちん届けてくれるところを考えた方がいいです。

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これも支援のひとつだと考えて今日は買い物しました。

少額のものしか写真に撮れませんでしたが、何かのきっかけになるかと、掲載します。

 

さて、今日もヨガの感想をご紹介します。

Aさんは、毎週〜隔週でヨガに来てくださっています。

妊娠してからも生まれる直前までヨガを続けられて、出産もするんと安産だったそうです。

たんぽぽYOGAに参加したきっかけ

お友だちのご紹介で参加して下さいました。

レッスンに参加したご感想

子育て中だと、なかなか自分の身体に目を向けることができなかったので、良いきっかけになり続けていきたいと思いました。

続けたいと思っていただけるヨガで良かったです。

あなたの感覚は大丈夫?子どものような感覚を取り戻そう!

あなたには、すきまがありますか?

ビフォー

身体を動かしたいなぁとは思っていましたが、子連れで参加できるものはなかなかありませんでした。

産前産後にはマタニティヨガなどやったことはありましたが、育児に追われてすっかり自分の身体のケアを怠っていました。

子連れで参加できるのが良かったのですね!

Aさんは、マタニティヨガで身体の柔軟性が変化し、それが継続していると仰っていました。

人にもよりますし、身体の使い方にもよりますが、ポイントを押さえて正しくやれば、身体は応えてくれるものですね。

アフター

始めた時は子連れだったのですが、そういう方も多く、和やかな雰囲気でマイペースにやってこれたと思います。

レッスンでやっていることを家でも少しずつやったり、自分でできる範囲でセルフケアをしようという意識が持てるようになりました。

お子さんがいると、色々になります。

お子さんがお手洗いだったり、お母さんの注意を引きたかったり、甘えたかったり、手伝って欲しかったり、中断することも沢山あります。

それでも、続けてくださいました。

そして、ご自宅でもできることを実践されていたそうです。

「自分で自分を整える」ことを大切にしていますので、とってもうれしいです。

ヨガに参加なさる前との意識の変化もうれしいですね。

講師への要望や改善点など

親子ヨガや、家族ヨガがあったらいいな〜とも思います。

特に夫にヨガを体験して欲しいと思ってきますが、なかなか機会がないので・・・。

Aさんのご家族への愛ですね♡

大切なご家族におすすめしたいくらい、ヨガの効果を感じていただけて、うれしいです。

ご家族に対して、

自分から言うよりも、プロから言ってもらった方がいい。

その方が行動が変わる。

ということも仰っていました。

仰る通りですね。

あなたも経験があると思いますが、近しい人の意見や忠告や指導は、しがらみがあって上手くいかないこともありますよね。

生憎、たんぽぽYOGAのレッスンは平日の昼間が中心です。

そこで、マタニティヨガの会場でお世話になっている南行徳ヨガカフェブレスさんでの第2・4日曜日のファミリーヨガをご案内しました。

ブレスさんはこんな様子です。

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*イメージ写真はブレスさんでのマタニティヨガ

レッスンへの参加を迷っている方へ

Aさんからヨガの参加を迷っている方へメッセージをいただきました。

みんなでゆるゆるYOGAしましょう!

仲間がいた方が張り合いがありますよね。

Aさんはお友だちに会えるのも楽しみにいらしているそうです。

ご感想にもありますが、お友だちがいるから続けやすいというのもありますね。

お子さん同士もお友だちで、塗り絵やお絵描きをしたりして、一緒に遊んでいました。

そこに別のお子さんが加わって、新しい関係性や遊びが生まれていたりして、見ているこちらも楽しませていただきました。

一緒に来ていたお子さんが幼稚園に入ったり、下にお子さんが生まれたり、ご家族の成長を一緒に感じさせていただいています。

なんてしあわせ。

 

 

たんぽぽYOGAで行っているヨガは、お子さま連れ可のクラスも、対象は大人です。

親子ヨガやキッズヨガではありません。

お子さんの様子によっては、一緒にできることを提案しますが、基本的にはお母さん自身を整えることに重点を置いています。

なぜかというのは、こちらの記事を参考にしてください。

子育てのイライラやストレス、どうにかしたい!私が子育てで大切にしている5つのこと。

Aさん、感想をいただき、ありがとうございました!!

 

それでは、レッスンでお待ちしています。

 

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