里帰りするんだけど・・・マタニティヨガへの参加は1回だけでも大丈夫?

どうも。「産前産後の身体パートナ」の馬場佐希子です。

今日もマタニティヨガのよくあるご質問とその回答について書きます。

ご質問

里帰り分娩の予定ですが、1回だけの参加もできますか?

回答

もちろん1回だけの参加も可能です。

  • 里帰り出産の方
  • 産休に入った方
  • お引越しの予定が決まっている方

・・・などなど。

続けて参加なさる方が大部分ですが、1回だけご参加の方もいらっしゃいますよ。

平日昼間の開催であることや、地域性も関係しているようです。

0と1の大きな違い

ヨガで動くだけでなく、お産のことやおっぱいのことや、育児のことなどお伝えしています。

ご自宅でできることも提案しています。

ご自分で続けることで柔軟性が増したり、身体に沁み込んできたり、氣付いたりすることがあります。

ひとつでも、何か役に立つことがあるといいですね。

また、出産後にも、マタニティヨガで体感したことが役に立つ場面があります。

お産の時、リラッスするために必要なこと。

時間を経てから、それが現れてくることがあります。

「1度だけでは意味がない?」と思われるかもしれませんが、0と1は大きな違いですよ。

あなたの氣が向いたら、一度参加してみて下さい。

続けることの効果は、こちらの記事で感想をご紹介しています。

妊娠、出産、子育てに関するたくさんの心配や不安。その不安に飲まれるな!

産前のマタニティヨガが産後の役に立つことも

産後のホルモンの変化や、慣れない育児で、孤独で不安を感じることもあります。

そんな時に、こんな場所があるんだと知っておくことでも、安心感に繋がります。

困ったことがあれば、たんぽぽYOGAに行こう

「こんなこと聞いていいのかな?」の時も

「誰かに話を聞いて欲しいな」の時も

「ちょっと赤ちゃんを抱っこしてて欲しいな」の時も

「身体を動かしたいな」の時も

「お友だちの顔が見たいな」の時も

「先輩ママの声が聞きたいな」の時も

「おいしいお茶が飲みたいな」の時も

「佐希子さんの顔が見たいな」の時も(笑)

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どんな時でもお待ちしています。

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助産師、馬場佐希子に聞いてみたいことがありましたら、Facebookでも、お問い合わせからでも、お氣軽にお問い合わせください。

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●身体の使い方を身につければ、ぽっこりお腹も、産後の腰痛肩こりにもさようならできます。

●美しい姿勢で、エクササイズする必要なくなります。

●授乳しながら、ぽっこりお腹が解消すれば、時短になります。

●その姿勢をキープできる体幹力があれば、抱っこ楽ちんになります。

 

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