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育休終わって、職場復帰した時のわたしの体力大丈夫かしら？

育休が終わって、親子の時間が短くなってしまうのに、このままでいいのかしら。

漠然とした不安。

確かに、先のことは予想もできないし、どうなるかなんて出たとこ勝負なのかもしれない。

まさに、今の子育てと同じで。

だけど、そんな状況でもできることがあるんです！

漠然とした不安が、何が不安だったのかがはっきりしたことで、不安ではなくなってしまう

不安と思っていたことへの対処法がわかって、不安なんて消えてしまったり、不安が小さくなったりする

限られた時間の中でも、自分にできることはたくさんある！そう前向きな気持ちになれる

そんな風に、準備できたらいいと思いませんか。

これを叶えている人たちがいます。

その共通点は、
「できることから生活に取り入れている」
ことなんです。

• お布団の中でできる体操
• 台所に立っているときに気をつける姿勢
• 食事の摂り方
• 思考の向け方

できることをやっているうちに

• 当たり前になっていた腰痛や肩こりとは決別
• 誰にも相談できずに諦めていた尿漏れが改善
• 自信がなかった体力がいつの間にかついている
• 子育てに迷いがなくなっていく
• できないことよりできることに目が向いていく

という風に変化していきます。

スモールステップからはじめて

からだの健康も心の健康も手に入れられる。

お母さんが元気で生き生きしていると、家庭もうまく回る。

仕事もプライベートもより楽しくあなたらしく過ごせるヒントが満載です。

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